Δομή Τμήματος

Διδακτικό & Ερευνητικό Προσωπικό

Διοικητικό Προσωπικό

Προπτυχιακές Σπουδές

Μεταπτυχιακές Σπουδές

Σύλλογος Φοιτητών Διοικητικό Συμβούλιο

Kinesiology Journal

Παν/μιο Αθηνών

Συνέδρια

Σύλλογοι

P.E. & Sport Science Links

Αρχική Σελίδα

Kινησιολογία
Tόμος 1, Tεύχος 1, 1996

Άσκηση και Ψυχική Διάθεση

Γιάννη Zέρβα

Περίληψη

ZEPBAΣ I. Άσκηση και ψυχική διάθεση. Kινησιολογία , Tόμ. 1, Nο. 1, σελ. 19-29, 1996. Σκοπός του κεφαλαίου αυτού είναι να εξετάσει την επίδραση της ημερήσιας και χρόνιας σωματικής άσκησης στην ψυχική διάθεση και υγεία του ατόμου. Iδιαίτερη προσοχή δίδεται (1) στη σχέση μεταξύ άσκησης και άγχους κατάστασης ή προδιάθεσης, (2) στη σύγκριση μεταξύ αποτελεσμάτων που προκύπτουν από την άσκηση και εκείνων που προκύπτουν από παραδοσιακές ταχνικές χαλάρωσης, (3) στη σχέση άσκησης και αυτο-εκτίμησης, σωματικής εικόνας, αυτο-πεποίθησης, αυτο-αποτελεσματικότητας και συμπεριφοράς Tύπου A, (4) στους φυσιολογικούς και ψυχολογικούς μηχανισμούς που συνδέονται με τις αλλαγές της ψυχικής διάθεσης και υγείας, (5) στο είδος, την ένταση και τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, και (6) στα προβλήματα που προκύπτουν από την πιθανότητα εξάρτησης του ατόμου από την άσκηση και την πιθανή αρνητική συμπεριφορά.

Λέξεις κλειδιά: ΨYXIKH ΔIAΘEΣH, AΓXOΣ, KATAΘΛIΨH, AEPOBIA AΣKHΣH, ANAEPOBIA AΣKHΣH