ΤΟΜΕΑΣ ΥΓΡΟΥ ΣΤΙΒΟΥ
Διεύθυνση:
Εθνικής Αντίστασης 41, Δάφνη 17237
Επιστροφή στην αρχική σελίδα Μαθήματων Τομέα Υγρού Στίβου
- ΔΙΔΑΚΤΕΑ ΥΛΗ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ
ΥΣ-173 ΕΠ ΕΠΙΛΟΓΗ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ
Ιστορική αναδρομή της κωπηλασίας. Μέτρα ασφαλείας κατά την εξάσκηση. Κατηγορίες και εξοπλισμός λέμβων. Πρακτικές οδηγίες χρήσης των λέμβων και των εξαρτημάτων τους από τους κωπηλάτες. Μεθοδολογία εκμάθησης των βασικών κινήσεων της τεχνικής. Χειρισμοί προώθησης των λέμβων. Περιγραφική ανάλυση της τεχνικής του αθλήματος. Διόρθωση εσφαλμένων κινήσεων της τεχνικής. Προπόνηση αρχαρίων μέσα κι έξω από το νερό. Κανονισμοί διεξαγωγής των αγώνων.
Διαλέξεις και πρακτική εξάσκηση
- ΔΙΔΑΚΤΕΑ ΥΛΗ ΤΗΣ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗΣ
ΕΙΔΙΚΕΥΣΗΣ ΣΤΗΝ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑ
ΥΣ-470 ΚΩ TEΧΝΙΚΗ ΚΑΙ ΒΙΟ-ΜΗΧΑΝΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗ ΤΗΣ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ
Εξέλιξη της κωπηλατικής τεχνικής. Σύντομη περιγραφική ανάλυση της τεχνικής. Βιο-μηχανική ανάλυση της τεχνικής. Συντονισμός κινήσεων των μελών του σώματος που συμμετέχουν στην κωπηλατική τεχνική. Ανάλυση δυνάμεων στα υποπόδια και στη λαβή του κουπιού. Καμπύλες δύναμης ανάλογα με την τεχνική. Συμμετοχή των μελών του σώματος ανάλογα με τον ρυθμό. Εσφαλμένες κινήσεις εκτέλεσης της τεχνικής και τρόποι διόρθωσής τους.
Διάλεξη, εργαστήριο πρακτική εξάσκηση
ΥΣ-471 ΚΩ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΤΗΣ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ
Γενικές και ειδικές μέθοδοι προπόνησης της κωπηλασίας. Μέθοδοι βελτίωσης των γενικών φυσικών ικανοτήτων των κωπηλατών. Ανάπτυξη των ειδικών ικανοτήτων απόδοσης του αθλήματος. Κατάρτιση προπονητικών προγραμμάτων ανάλογα με το επίπεδο μάθησης και την χρονολογική ηλικία των κωπηλατών. Προπόνηση στην ξηρά για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης. Εξατομικευμένη προπόνηση ανάλογα με τις ελλείψεις των κωπηλατών. Προπόνηση στο νερό ανάλογα με τις χρονικές περιόδους του έτους. Προγράμματα προπόνησης ανάλογα με την ηλικία και φύλο των αθλητών. Τελειοποίηση του τρόπου εκτέλεσης και εφαρμογής ημερήσιων και βραχυχρόνιων προπονητικών προγραμμάτων.
Διάλεξη, εργαστήριο και πρακτική εξάσκηση
ΥΣ-472 ΚΩ ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑ ΔΙΔΑΣΚΑΛΙΑΣ ΤΗΣ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ
Γενικές και ειδικές μέθοδοι διδασκαλίας της κωπηλασίας. Αρχές της κωπηλασίας. Σκοπός και σειρά μαθήσεως. Ισορροπιστική ικανότητα. Προοδευτική σύνδεση των κωπηλατικών κινήσεων κατά σειρά δυσκολίας. Χειρισμοί κίνησης των λέμβων. Εκπαίδευση σε ατομικές και ομαδικές λέμβους. Ανατροφοδότηση για την βελτίωση της ισορροπίας. Κατάλληλη ηλικία έναρξης της κωπηλασίας. Βοηθητικά μέσα εκμάθησης της βασικής τεχνικής στην ξηρά και το νερό. Πηδαλιούχηση των λέμβων.
Διάλεξη, εργαστήριο πρακτική εξάσκηση
ΥΣ-473 ΚΩ ΕΙΔΙΚΑ ΘΕΜΑΤΑ ΤΗΣ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ
Ανάλυση ειδικών θεμάτων για το άθλημα της κωπηλασίας. Υλικά κατασκευής των λέμβων και των εξαρτημάτων τους. Παρουσιαζόμενα φαινόμενα υδροδυναμικής κατά την πλεύση. Σχήματα λέμβων και κουπιών. Άνωση και πλεύση. Εσωτερικές και εξωτερικές δυνάμεις. Ελαστικότητα των λέμβων και των κουπιών. Προσαρμογή των εξαρτημάτων των λέμβων ανάλογα με τα σωματομετρικά στοιχεία και την δυναμικότητα των κωπηλατών. Μηχανική ανάλυση των κουπιών και των εξαρτημάτων της λέμβου. Ιδιαίτερα χαρακτηριστικά της αναπτυξιακής ηλικίας. Επιλογή και αξιολόγηση αθλητικού ταλέντου. Τραυματισμοί. Ενεργειακές απαιτήσεις του αθλήματος της κωπηλασίας.
Διάλεξη, εργαστήριο
ΥΣ-474 ΚΩ ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΗ ΕΞΑΣΚΗΣΗ ΤΗΣ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ
Ειδική εξάσκηση των φοιτητών και φοιτητριών στην εφαρμογή των μεθόδων προπόνησης σε αθλητικούς Συλλόγους ή φοιτητές του μαθήματος επιλογής. Απόκτηση διδακτικής ικανότητας και επικοινωνίας με τους αρχάριους και προχωρημένους κωπηλάτες. Εφαρμογή προπονητικών προγραμμάτων. Εξάσκηση για την απόκτηση ικανότητας διαπίστωσης σφαλμάτων εκτέλεσης της τεχνικής και διόρθωσης αυτών.
Διάλεξη, εργαστήριο πρακτική εξάσκηση
ΥΣ-477 ΚΩ ΚΑΘΟΔΗΓΟΥΜΕΝΗ ΜΕΛΕΤΗ ΤΗΣ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ
Διερεύνηση των βιβλιογραφικών πηγών σε επιλεγμένο θέμα εργασίας του φοιτητή ή φοιτήτριας. Σύνταξη ερευνητικού πρωτοκόλλου πειραματικής εργασίας ή επιλογή συναφούς αρθρογραφίας. Διεξαγωγή μετρήσεων και αξιολόγηση των πειραματικών δεδομένων. Συγγραφή επιστημονικής εργασίας με την καθοδήγηση του μέλους ΔΕΠ. Παρουσίαση, κριτική, σχολιασμός και αξιολόγηση της εργασίας.
Διάλεξη, εργαστήριο
Τελευταία ενημέρωση: 15 Σεπ 2004
Αρχή σελίδας
|
